Opis

Czy masz czasem wrażenie, że niektórych emocji po prostu nie wypada czuć?

Że zazdrość, złość czy poczucie bezsilności świadczą o tym, że jesteś „złą” osobą? Że powinnaś/powinieneś je schować, żeby nikt ich nie widział – nawet Ty?

W mojej pracy widzę, jak często wstydzimy się własnych emocji. Jak tłumimy je, udajemy, że ich nie ma – a potem czujemy się jeszcze gorzej, odcięci od siebie i swoich bliskich.

Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:

• Masz wrażenie, że nie wolno Ci czuć pewnych emocji – bo „nie wypada” lub „przesadzasz”
• Czujesz, że emocje Cię zalewają albo blokują
• Chcesz przestać się obwiniać za to, co czujesz i nauczyć się, jak przeżywać emocje w zdrowy sposób

O czym będziemy rozmawiać?

• Jakie emocje tłumimy najczęściej – i dlaczego?
• Co dzieje się w relacjach, gdy ukrywamy swoje uczucia? (i jak wpływa to na naszą seksualność)
• Czy naprawdę trzeba sobie „radzić” z emocjami? A może lepiej nauczyć się je przeżywać?
• Jak odzyskać autentyczność i bliskość – w sobie i w relacji?

Co zyskasz?

• Dowiesz się, jak rozpoznawać i przeżywać emocje, zamiast je tłumić
• Nauczysz się wyłapywać mechanizmy obronne, które odcinają Cię od uczuć
• Zrozumiesz, jak lęk przykrywa emocje i jak odzyskać sprawczość i wpływ
• Dostaniesz konkretne narzędzia do pracy ze sobą, które możesz od razu wykorzystać
• Ten webinar pomoże Ci przestać walczyć z emocjami i zacząć je czuć – bez zawstydzania i obwiniania się.

Dołącz, jeśli chcesz poczuć, że masz na siebie wpływ i na kształt Twojej relacji 🙂

Webinar oparty jest na podejściu ISTDP (Intensywnej Krótkoterminowej Terapii Dynamicznej), które uczy, jak przeżywać emocje zamiast je tłumić. Pokażę Ci, jak rozpoznawać mechanizmy obronne i odzyskać dostęp do autentycznych uczuć – w życiu codziennym i w relacjach.

do zobaczenia,

Iza

Uwaga: webinar będzie nagrywany. nie jest to również materiał szkoleniowy webinar dla specjalistów.