Opis

Bardzo często na co dzień i w gabinecie słyszę, jak ktoś mówi, że np. „wstydzi się swoich uczuć”, albo np. że „ma poczucie winy, bo dziś zjadł coś, a jest przecież na diecie”. Obserwuję, jak dużo szkody robi nam wszystkim nie „wstyd” i „poczucie winy”, a „zawstydzanie się” i „obwinianie się”. Czyli nie uczucia (na które nie mamy wpływu), a mechanizm (na który wpływ mamy).

Więc czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, co tak naprawdę oznaczają te nazwy i jak/czym się różnią? A co, gdy te emocje nie pochodzą od nas samych, ale są wynikiem tego, jak byliśmy traktowani?

W trakcie tego webinaru przyjrzymy się tym zagadnieniom i rozróżnimy:

• Wstyd a zawstydzanie – czym się różnią? Jak je rozpoznać?
• Poczucie winy vs. obwinianie się – skąd się bierze i jak sobie z nim radzić?
• Konkretne sposoby, jak przestać „brać na siebie” więcej, niż trzeba
• Praktyczne ćwiczenie/refleksja dla osób uczestniczących

Jeśli zdarza Ci się czuć „wstyd” z powodu swoich emocji, wyborów, ciała czy zachowań, to webinar jest skrojony dokładnie dla Ciebie 🙂

Dowiesz się, jak uwolnić się od „zawstydzania się” i „obwiniania się”, które powodują więcej szkody niż korzyści.

Pomogę Ci odkryć, jak radzić sobie z tymi uczuciami i jak budować zdrowszą, bardziej akceptującą relację z sobą i innymi osobami.

Zapisz się, jeśli chcesz poczuć, że masz na siebie wpływ i na kształt Twojej relacji 🙂

do zobaczenia,

Iza

Webinar oparty jest na podejściu ISTDP (Intensywnej Krótkoterminowej Terapii Dynamicznej), które uczy, jak przeżywać emocje zamiast je tłumić. Pokażę Ci, jak rozpoznawać mechanizmy obronne i odzyskać dostęp do autentycznych uczuć – w życiu codziennym i w relacjach.

Uwaga: webinar będzie nagrywany. nie jest to również materiał szkoleniowy webinar dla specjalistów.